Σάββατο 28 Μαΐου 2011

Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΣΕΙΣΜΩΝ, ΟΙ ΘΕΡΜΙΚΕΣ ΣΦΑΙΡΕΣ ΠΛΑΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ''ΤΕΧΝΗΤΟ'' ΤΣΟΥΝΑΜΙ ΤΗΣ ΙΑΠΩΝΙΑΣ.












Τα ufo’s που εμφανιστήκαν λίγο πριν το μεγάλο σεισμό που προκάλεσε το τσουνάμι στην Ιαπωνία ήταν πραγματικά ufo ή ανθρώπινες θερμικές σφαίρες πλάσματος για πρόκληση καταστροφών; Ο σεισμός που προκάλεσε το τσουνάμι ήταν φυσική καταστροφή ή αποτέλεσμα ανθρώπινης σκόπιμης παρέμβασης στη φύση; Μην βιαστείτε να απαντήσετε ή να μας θεωρήσετε υπερβολικούς! Ας πάρουμε, λοιπόν, τα πράγματα από την αρχή…
Τον Ιανουάριο του 1978, το περιοδικό ''Specula'' δημοσίευσε ένα άρθρο το οποίο περιέγραφε ένα απίστευτο φαινόμενο που αποκαλέστηκε ''Συμβάν Τέσλα'' και μπορούσε να παραχθεί εντός του εδάφους. Σύμφωνα με το άρθρο, τα ηλεκτρομαγνητικά σήματα ορισμένων συχνοτήτων που διαβιβάζονται εντός της Γης, δύνανται να σχηματίσουν γιγάντια στατικά κύματα και να παραχθεί μεγάλη ενέργεια που αν συγκεντρωθεί και συνδυαστεί σωστά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παραγωγή σεισμών σε μακρινά σημεία. Η ιδέα αυτή ξεκίνησε στα τέλη του 19ου αιώνα από το γνωστό φυσικό Νίκολα Τέσλα (NicolaTesla).
Ο Νίκολα Τέσλα γεννήθηκε στις 9 Ιουλίου του 1856, στο μικρό σερβικό προσφυγικό χωριό της Λίκα, μια περιοχή που ανήκει σήμερα στην Κροατία. Το 1879 αποφοίτησε από το Graaz και το 1884 ταξίδεψε στην Αμερική για να παρουσιάσει τα σχέδια του επαγωγικού κινητήρα στον Τόμας Έντισον, που ήταν πρωτοπόρος ως τότε στο χώρο της ηλεκτροτεχνικής. Ο Τέσλα δούλεψε λίγο καιρό μαζί με τον Έντισον μέχρι το 1885 που δημιούργησε την εταιρεία Tesla Arc Light Company, ενώ μερικά χρόνια αργότερα κατάφερε να πάρει την αμερικανική υπηκοότητα. Στη διάρκεια της ζωής του κατοχύρωσε 700 ευρεσιτεχνίες, ενώ ήταν ο εφευρέτης του εναλλασσόμενου ρεύματος, του συστήματος ηλεκτρικής μετατροπής και μετάδοσης με περιοδικές εκφορτίσεις, της μετάδοσης ενέργειας μέσω ενός απλού αγωγού χωρίς επιστροφή, της ασύρματης μετάδοσης και συνέλαβε την ιδέα του περιστρεφόμενου μαγνητικού πεδίου και του επαγωγικού κινητήρα, ο οποίος χρησιμοποιείται σήμερα σε κάθε ηλεκτρική συσκευή! Επίσης ήταν ο εφευρέτης τριών εφευρέσεων που τράβηξαν τα βλέμματα των μυστικών υπηρεσιών. Των ραδιοκυμάτων, της επίγειας μεταφοράς ρεύματος αλλά και της συσκευής παραγωγής σεισμών!
Τέλη του 1899 μέχρι τις αρχές του 1900, ο Τέσλα άρχισε να πειραματίζεται πάνω στην ασύρματη μεταφορά ενέργειας στο Κολοράντο Σπρινγκς σε έναν εγκαταλειμμένο στάβλο που μετέτρεψε σε εργαστήριο και δεν άργησε να κάνει την σπουδαία ανακάλυψη: τα γήινα στατικά κύματα (terrestrial stationary waves). Στο Κολοράντο Σπρινγκς, ο Τέσλα διαπίστωσε πως τόσο το έδαφος όσο και η ατμόσφαιρα της Γης, ήταν καλοί αγωγοί του ηλεκτρισμού. Κατά τη διάρκεια πειραμάτων δημιούργησε τεχνητές αστραπές μήκους σαράντα μέτρων, άναψε 200 λάμπες ακουμπώντας τες απλά στο έδαφος και έθεσε εκτός λειτουργίας μηχανές σε απόσταση αρκετών χιλιομέτρων! Ο μεγάλος εφευρέτης αντιλήφθηκε για πρώτη φορά πως η γη ήταν στην ουσία μια τεράστια «ενεργειακή λίμνη», που μπορούσε να μεταφέρει κυματικά τις διαταραχές των ηλεκτρικών πεδίων σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της, χωρίς τη χρήση καλωδίων.
Επιστρέφοντας στη Νέα Υόρκη το 1900, ο Τέσλα άρχισε να κατασκευάζει στο Λονγκ Άιλαντ (Long Island) έναν πύργο για την ασύρματη μετάδοση σημάτων σε ολόκληρο τον κόσμο, με την ασύρματη μετάδοση ηλεκτρικής ενέργειας να είναι ο κύριος στόχος του! Ο Tesla με το τεράστιο πηνίο στην κορυφή του πύργου κατάφερε να παράγει εκατομμύρια βολτ ηλεκτρικού ρεύματος αλλά εξαιτίας διαφόρων οικονομικών προβλημάτων και αποχώρησης των επενδυτών, το σχέδιο εγκαταλείφθηκε λίγα χρόνια αργότερα.
Μετακομίζοντας στη Νέα Υόρκη, ίδρυσε ένα εργαστήριο και άρχισε πειράματα με τις ηχητικές δονήσεις. Εφηύρε τον μηχανικό ταλαντωτή ή αντηχείο, ενώ σε μια δοκιμή προκάλεσε έναν σεισμό στο κάτω Μανχάταν, τρομάζοντας για ακόμα μια φορά τους κατοίκους της περιοχής που έβλεπαν συχνά πυκνά, σπίθες να ξεπηδούν από το εργαστήριο του. Όταν ο εκατομμυριούχος John Jacob Astor, στενός φίλος και χρηματοδότης του, πέθανε στον τιτανικό το 1912, ο Τέσλα χρεοκόπησε και βρέθηκε στο περιθώριο.
Το 1924 οι αμερικανικές εφημερίδες αφιέρωσαν πολλά άρθρα τους στην περιβόητη «ακτίνα θανάτου» (Death Ray), στην οποία ενέπλεξαν και το όνομα του Τέσλα. Ο ίδιος ο εφευρέτης πάντως, στις διάφορες συνεντεύξεις που έδωσε, δεν συμφωνούσε με τον όρο «ακτίνα θανάτου» αλλά έκανε λόγο για ένα υπερόπλο ραδιοκυμάτων που θα καταργούσε όλους τους πολέμους! Με την ανακάλυψη αυτού του μυστηριώδους υπερόπλου ασχολήθηκε μέχρι το τέλος της ζωής του, καθώς έβλεπε την απειλητική σκιά της Ναζιστικής Γερμανίας να απλώνεται πάνω από την Ευρώπη και ιδιαίτερα πάνω από την αγαπημένη του πατρίδα, τη Γιουγκοσλαβία.
Τελικά απεβίωσε στις 7 Ιανουαρίου του 1943. Αμέσως μετά το θάνατό του, πράκτορες του FBI λεηλάτησαν το εργαστήριο και έκλεψαν μεγάλο μέρος των πολύτιμων σημειώσεων του, ενώ στα χρόνια που ακολούθησαν (όπως θα διαβάσετε παρακάτω), επιστήμονες των μυστικών υπηρεσιών δούλεψαν και βελτίωσαν τις δημιουργίες του.
Στις 10/12/1976 ο ΟΗΕ ξάφνιασε τους πάντες ανακοινώνοντας στην Γενική Συνέλευση τη ψήφιση της Συνθήκης: «Περί Απαγορεύσεως για Στρατιωτικές ή άλλες εχθρικές ενέργειες, της Χρήσης Τεχνικών Τροποποιήσεως του Περιβάλλοντος». Στις 30/1/1981 η εφημερίδα «Washington Post» έγραψε ότι το 1979 συνέβησαν παγκοσμίως 56 μεγάλοι σεισμοί και το 1980 ο ετήσιος αριθμός αυξήθηκε σε 71. Συμπτωματικά το 1980 ήταν έτος αυξήσεως των Ηλεκτρομαγνητικών εκπομπών χαμηλής συχνότητας τόσον από τις ΗΠΑ, όσον και από τη Ρωσία.
Εκτός από τις αποδεδειγμένες εφευρέσεις του Τέσλα και την συνθήκη του ΟΗΕ, (και άλλα γεγονότα) τα λεγόμενα διαφόρων πολιτικών και επιστημόνων βγάζουν επίσης το συμπέρασμα ότι υπάρχει η τεχνολογία δημιουργίας σεισμών από τον άνθρωπο.
Ένας ερευνητής της τεχνολογίας Τέσλα και πυρηνικός μηχανικός, ο Αντ/ρχης Thomas Bearden, συνδύασε τις γνώσεις της ασύρματης μετάδοσης, των ραδιοκυμάτων, αλλά και του ταλαντωτή και σε διάλεξη στο Συμπόσιο της Ψυχοτρονικής Εταιρείας στις ΗΠΑ το 1981, δήλωσε : ''Ο Τέσλα ανακάλυψε ότι μπορούσε να εγκαταστήσει στατικά κύματα εντός της Γης (στον ρευστό πυρήνα της) ή να τα βάλει μεταξύ των πετρωμάτων έτσι ώστε η δραστηριότης των τελλουριακών πετρωμάτων να προσδώσουν ενέργεια στα στατικά κύματα''. Ο Thomas Bearden απεκάλεσε την ιδέα «Ενισχυτικό Πομπό Τέσλα» και εξήγησε πως εργάζεται. ‘’Με την αλλαγή της συχνότητας είναι δυνατόν να εξάγεις την ενέργεια είτε στη ατμόσφαιρα, είτε στην άλλη άκρη της Γης. Το ενεργειακό κύμα ιονίζοντας τον αέρα, αλλάζει το μοντέλο του καιρού και τα ρεύματα του αέρος. Αν η εισαγωγή των στατικών κυμάτων γίνει προοδευτικά τότε τα φαινόμενα αυτά θα είναι ομαλά. Αν όμως γίνει απότομα τότε θα συμβούν ακραία και βίαια φυσικά φαινόμενα. Αν τα επιταχύνουμε, τότε δεν θα ιονισθεί η ατμόσφαιρα, αλλά θα δημιουργηθούν φωτεινές μπάλες και εκλάμψεις πλάσματος (που θα μοιάζουν με ufo φαινόμενα), οι οποίες θα κατέβουν στη Γη και θα δημιουργήσουν τρομερές καταστροφές!'' Φυσικά, τα λεγόμενα του κ. Bearden δεν αποκλείουν το γεγονός αυτά τα φωτεινά αντικείμενα να είναι κανονικά ufo που παρακολουθούν φυσικά φαινόμενα, αν όντος αυτά είναι φυσικά φαινόμενα και όχι δημιουργήματα των μυστικών τεχνολογιών (οπότε σε αυτή τη περίπτωση μιλάμε για θερμικές σφαίρες πλάσματος και όχι για ufo).
Επίσης ως σύγχρονο παράδειγμα (ότι η τεχνολογία σεισμών υπάρχει) αναφέρουμε την δήλωση του πρώην Αμερικανού Γερουσιαστή Claiborne Pell: ''Χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη συνθήκη τώρα, πριν οι στρατιωτικοί ηγέτες του κόσμου αρχίσουν να κατευθύνουν θύελλες, να μεταβάλλουν το κλίμα και να προκαλούν σεισμούς στον αντίπαλο''. Τι σημαίνουν όλα αυτά; Ότι σήμερα η ΗΠΑ έχει τη δυνατότητα να προκαλεί τεχνητούς σεισμούς με την «Τηλεγεωδυναμική» τεχνολογία μέσα από το πρόγραμμα HAARP του Δρ. Νικ Μπέγκιτς.
Το πειραματικό πρόγραμμα HAARP (High frequency Active Auroral Research Project) επίσημα έχει σκοπό τη μελέτη της ιονόσφαιρας για τη διέγερση και χρήση αυτής ως κεραίας ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, τη βελτίωση των επικοινωνιών (πχ HF, VHF, επικοινωνίες υποβρυχίων ELF, κτλ) αλλά ακόμη και για επιτήρηση (surveillance). Το HAARP χρηματοδοτείται από την Αμερικάνικη Πολεμική Αεροπορία και το Ναυτικό. Διαθέτει ειδικές εγκαταστάσεις εκπομπής κυμάτων υψηλής συχνότητας (2.8-10MHz) και υψηλής ισχύος (της τάξης των μερικών MW), τα οποία διεγείρουν τα φορτισμένα σωματίδια της ιονόσφαιρας, προκαλώντας την παραγωγή ασθενών κυμάτων. Επισημαίνεται, ότι οι συχνότητες της μπάντας ELF (30-300Hz) διαπερνούν το έδαφος και τη θαλάσσια μάζα αποκαλύπτοντας γεωλογικά και ωκεανογραφικά χαρακτηριστικά του πλανήτη σε πολύ μεγάλο βάθος (και χρησιμοποιούνται σε εφαρμογές τομογραφίας).
Στις ειδικές εγκαταστάσεις του HAARP στη Gakona της Αλάσκα στον Αρκτικό Κύκλο, (450 χλμ ανατολικά του Ανκορέιτζ), το Πεντάγωνο έχει εγκαταστήσει ένα μετασχηματιστή μαμούθ ικανό να παράγει ενέργεια πολλών gigawatt (δισεκατομμύρια watt) και 360 κεραίες ύψους 24 μέτρων η κάθε μία, γνωστή σαν συστοιχία IRI (ionospheric research instrument), ένας από τους μεγαλύτερους ραδιοπομπούς που έχουν κατασκευασθεί ποτέ.
Το πρόγραμμα HAARP δεν δείχνει ένα απλό ακαδημαϊκό πρόγραμμα που έχει σαν σκοπό τη μελέτη της ιονόσφαιρας. Έχει συνοδευτεί από συνωμοσιολογικές θεωρίες, σύμφωνα με τις οποίες, το HAARP αποτελεί αμερικανικό «υπερόπλο» μαζικής καταστροφής, το οποίο μέσω εσκεμμένης διέγερσης της ιονόσφαιρας επιτυγχάνει επιλεκτική διακοπή των επικοινωνιών σε συγκεκριμένες γεωγραφικές περιοχές, εξουδετέρωση των κατοίκων θέτοντάς τους σε κατάσταση λήθαργου/αδράνειας (ψυχοτρονικό όπλο), πρόκληση ακραίων καιρικών φαινομένων(τροποποίηση κλίματος) και παραγωγή σεισμών και τσουνάμι (περιβαλλοντικό/γεωφυσικό όπλο).
Μεγάλοι ερευνητές και επιστήμονες, αναφέρουν ότι τα ηλεκτρικά κύματα παραγόμενα από τις ειδικές μονάδες παραγωγής ηλεκτρισμού διοχετεύονται στην υπερ-κεραία και εκπέμπονται στον ουρανό. Τα κύματα μέσω της αντανάκλασής τους στην ιονόσφαιρα πολλαπλασιάζουν την ισχύ της ραδιομαγνητικής συχνότητας (10 δισ. Watt) και κατευθύνονται σε επιθυμητά σημεία για την πρόκληση σεισμών σε οποιοδήποτε σημείο του πλανήτη, με την σταδιακή και επιλεκτική θέρμανση του σημείου μέσω ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, που έχει ως αποτέλεσμα η εκτόνωση αυτής της απορροφημένης ενέργειας να γίνεται με τη μορφή σεισμικής και ηφαιστειακής δραστηριότητας.
Επίσημα το Haarp αναφέρει ότι εκπέμπει μικροκύματα υψηλής συχνότητας προς την ιονόσφαιρα, η οποία λειτουργεί σαν ένας τεράστιος καθρέφτης που αντανακλά τα μικροκύματα και τα στέλνει πίσω στην επιφάνεια της γης με την μορφή μικροκυμάτων χαμηλής συχνότητας, από 1 ως 100Ηz. Λόγω της έντονης αλληλεπίδρασης του φλοιού με την ιονόσφαιρα στο εύρος των χαμηλών συχνοτήτων, στις ίδιες χαμηλές συχνότητες θεωρείται πιθανή, αν και δεν έχει γίνει δημόσια παραδεκτή, η δυνατότητα επιλεκτικής πρόκλησης σεισμών με τον τρόπο αυτό, σύμφωνα και με την ανακάλυψη του Τέσλα, ότι η Γη δονείται ή αντηχεί στην πολύ χαμηλή συχνότητα των 12 Hertz.
Οι κορυφαίοι αρχηγοί όλων κυριολεκτικά των Ευρωπαϊκών χωρών είχαν αρκετές συναντήσεις με το Δρ. Νικ Μπέγκιτς, πρωτοπόρο ερευνητή και συγγραφέα για τις επιχειρήσεις του HAARP, καθώς επίσης και με άλλους ανεξάρτητους επιστήμονες και ερευνητές. Ακολούθησαν πανευρωπαϊκές συσκέψεις στις οποίες εκφράστηκαν εξαιρετικά ισχυρές ανησυχίες, επιφυλάξεις και καθαρές αντιθέσεις εναντίον του HAARP και των περισσότερων, αν όχι όλων των διατάξεων του προγράμματος, καθώς επίσης σοβαρές επιφυλάξεις για τα μακροπρόθεσμα παγκόσμια αποτελέσματά του πάνω στο περιβάλλον.
Βέβαια είναι λογικό να υπάρχει τόσο μεγάλη ανησυχία παγκοσμίως για ένα τόσο επικίνδυνο όπλο, όπως το HAARP. Και ειδικά για τον έλεγχο του προγράμματος σεισμών, που είναι πιθανόν να είχε χρησιμοποιηθεί και στον σεισμό της Κίνας το 2008! Οι λόγοι συνήθως οικονομικοί...
Στον μεγάλο σεισμό της Ιαπωνίας το Μάρτιο του 2011, ίσως ο πιο σημαντικός λόγος για δημιουργία τεχνητού σεισμού να ήταν η άρνηση της χώρας λίγο καιρό πριν, για υπογραφή πρωτοκόλλου συνεργασίας με την Αμερική (προτίμησε Κίνα και Ρωσία) και ειδικά η άρνηση της να συνδράμει το ΝΑΤΟ για στρατιωτική επίθεση στην Λιβύη, γεγονός που προκάλεσε την έντονη δυσφορία του Αμερικανού υπουργού Οικονομικών Τιμ Γκάϊτνερ.
Φήμες θέλουν τον Γκάϊτνερ να θέλει την υποδούλωσή της Ιαπωνίας στο ΔΝΤ και στους διεθνείς τοκογλύφους της Γουώλ Στρητ, ζητώντας παράλληλα από το Τόκιο να σταματήσει εδώ και τώρα την πολιτική υποστήριξη που παρέχει στην Κίνα, τη Ρωσία, το Ιράν και τη Βόρεια Κορέα, στο θέμα των πυρηνικών.
Ένας άλλος λόγος για να δημιουργηθεί τεχνητά ο σεισμός, ήταν η προστασία της Ιαπωνικής οικονομίας από τα εκατοντάδες δις Δολάρια που θα έδινε στις γύρο χώρες σε αποζημιώσεις, στην περίπτωση που θα υπήρχε διαρροή ραδιενέργειας από τους αντιδραστήρες της Φουκουσίμα, αν δεν υπήρχε η φυσική καταστροφή από το σεισμό και το τσουνάμι. Δηλαδή, φήμες μιλούν για διαρροή ραδιενέργειας πριν το τεχνητό σεισμό, ο οποίος έγινε για να μην πληρώσουν αυτά τα δυσβάστακτα ποσά. Ένα ενδεχόμενο αρκετά πιθανό, αφού ανιχνεύθηκαν ραδιενεργά τρόφιμα στη πόλη Ταϊπέι της Ταιβάν, που προέρχονταν από μη ραδιενεργή περιοχή της Ιαπωνίας και με ημερομηνία εισαγωγής, αυτή του μεγάλου σεισμού!
Πάντως, δεν ήταν η πρώτη φορά που η Ιαπωνία είχε απειληθεί με την χρήση όπλου που θα ενεργοποιούσε σεισμούς ώστε να προκληθεί πυρηνική καταστροφή στους αντιδραστήρες των εργοστασίων της. Δείτε ένα βίντεο (με ελληνικούς υπότιτλους) όπου ο Καναδός δημοσιογράφος Benjamin Fullford αναλύει πως πήρε την ομολογία αυτή το 2008 από τον τότε υπουργό οικονομικών της χώρας Heizō Takenaka κατά τη διάρκεια συνέντευξης του στην τηλεόραση. Ο Καναδός δημοσιογράφος είναι εξαιρετικά αξιόπιστη πηγή, μιλά άπταιστα τα ιαπωνικά και τότε διατελούσε διευθυντής του περιοδικού Forbes στην Ιαπωνία, το οποίο είναι ως γνωστόν το μεγαλύτερο περιοδικό οικονομικών στον κόσμο.





Πηγή
http://ufotruth-gr.blogspot.com/2011/04/blog-post.html
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΕΡΡΕΥΣΑΝ ΒΙΝΤΕΟ ΤΟΥ 1948, ΜΕ ΚΑΤΑΡΡΙΨΗ UFO ΚΑΙ ΑΙΧΜΑΛΩΤΟΥΣ ΕΞΩΓΗΙΝΟΥΣ!













Στις 2 Μαΐου του 2011, δημοσιεύτηκαν στο διαδίκτυο δύο φιλμ του 1948, με πλάνα από μια κατάρριψη ufo και αρκετούς αιχμάλωτους εξωγήινους!!! Όπως ισχυρίζονται οι άνθρωποι που τα κατέβασαν στο YouTube, τα βίντεο διέρρευσαν από τις μυστικές υπηρεσίες των ΗΠΑ και είναι μόνο ένα μέρος του 3ωρου συνολικού υλικού.
Τελευταίες πληροφορίες αναφέρουν ότι μετά την κατάρριψη του ιπτάμενου δίσκου συνολικά περισυλλέχτηκαν 8 νεκροί γκρι εξωγήινοι επιβαίνοντες και αιχμαλωτίστηκαν 3 ζωντανοί, ένας εκ των οποίων ήταν ελαφρά τραυματισμένος.

Το σκάφος και οι εξωγήινοι μεταφέρθηκαν με μυστικότητα σε βάση της USAF και το περιστατικό παράμενε άγνωστο στο ευρύ κοινό μέχρι τη διαρροή του. Βέβαια, η γνησιότητα των εν λόγω βίντεο δεν έχει ακόμα εξακριβωθεί...







Πηγή
http://ufotruth-gr.blogspot.com/2011/05/1948-ufo.html
Διαβάστε περισσότερα...

Κάτι παραπάνω από φωτογραφία και δεν είναι βίντεο











«Κινηματογραφίες» .Η Νέα Τεχνική στην Φωτογραφία

Είναι κάτι παραπάνω από φωτογραφία και δεν είναι βίντεο
'Οπως θα διαπιστώσετε ο χρόνος εδώ δεν μπορεί να... παγώσει!


Θα είναι οι φωτογραφίες του μέλλοντος;


ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει και εξελίσσεται. Και φαίνεται οτι ακόμα υπάρχουν ανήσυχα μυαλά και άνθρωποι που κάνουν ένα βήμα παραπάνω απ' όλους μας και μπορούν να μας κάνουν να μένουμε με το στόμα ανοικτό.

ΟΛΟΙ ΤΡΙΓΥΡΩ ΤΟΥ ΑΚΙΝΗΤΟΙ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΟΜΩΣ ΔΙΑΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΟΥ

Αυτά είναι κάποια από τα θαύματα του photoshop!

«Κινηματογραφίες» ονόμασαν
δύο καλλιτέχνες το νέο τρόπο καταγραφής των προσωπικών μας στιγμών που δεν είναι άλλος από τις γνωστές σε όλους φωτογραφίες, οι οποίες, όμως, θα έχουν κίνηση. Και φυσικά αυτό δεν είναι θέμα φωτογραφικής μηχανής, αλλά επεξεργασίας της εικόνας!...

Η Τζέϊμι Μπεκ συνεργάστηκε με το γραφίστα Κέβιν Μπεργκ για να φτιάξουν τις κινηματογραφίες χρησιμοποιώντας το φορμάτ GIF που μοιάζει με τα γνωστά μας JPEG. Οι δύο καλλιτέχνες δίνουν εικόνα στην κίνηση με τη βοήθεια των εφέ!

Για μια και μόνο φωτογραφία μπορεί, βέβαια, να χρειαστεί η δουλειά μιας ολόκληρης ημέρας!


Δυο καλλιτέχνες κατάφεραν να δημιουργήσουν ένα νεο τρόπο για να καταγράφετε τις προσωπικές σας στιγμές. Φωτογραφίες με κίνηση! Αυτό θα αργήσει να γίνει για το πλατύ κοινό, αφού δεν είναι θέμα φωτογραφικής μηχανής αλλά επεξεργασίας της φωτογραφίας. Δεν παύει όμως να είναι συναρπαστικό!

H ΙΔΙΑ Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΠΑΘΑΝΑΤΙΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΤΗΣ ΝΑ ΑΝΕΜΙΖΟΥΝ




ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΞΩ ΑΠ ΤΟ ΚΟΥΡΕΙΟ



Τις ονόμασαν κινηματογραφίες. Στην αρχή το θέαμα μπορεί να ξενίζει, όμως το μάτι συνηθίζει αμέσως και η εικόνα σε συνεπαίρνει!

Η Τζέϊμι Μπεκ που έβγαλε και τον εαυτό της φωτογραφία, συνεργάστηκε με τον γραφίστα Κέβιν Μπεργκ για να φτιαξουν τις κινηματογραφίες χρησιμοποιώντας το φορμάτ GIF που μοιάζει με τα γνωστά μας JPEG.

Και τώρα, χρησιμοποιώντας την βοήθεια των εφέ μπορούν και δίνουν κίνηση στην εικόνα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η κα Μπέργκ τραβάει τις φωτογραφίες και ο συνεργάτης της "βάζει" κίνηση στην εικόνα με την βοήθεια γραφικών και πολλών κοπιαστικών ωρών μοντάζ.

Για μια και μόνο φωτογραφία μπορεί να χρειαστεί η δουλειά μιας ολόκληρης ημέρας.

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ


















Πηγή
http://hotfreetime.blogspot.com/2011/04/blog-post_1321.html
Διαβάστε περισσότερα...

Shadow art -- Απίθανο












Λήψη (1 MB)
Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη 26 Μαΐου 2011

Το τεστ της Ηλιθιότητας.












Κάνε τώρα το τεστ ηλιθιότητας και μάθε πόσο ηλίθιος είσαι ! Το τεστ θα σας εκπλήξει με την ακρίβεια των αποτελεσμάτων ! Δοκιμάστε το τώρα !

Απαντήστε με ένα ναι ή ένα όχι στα παρακάτω ερωτήματα :
Ψηφίζεις ΠΑΣΟΚ ή ΝΔ ή τα παρακλάδια τους, που σε έχουν καταληστέψει από το 74 ως και σήμερα, χωρίς να είσαι βουλευτής, υπουργός, συνδικαλιστής, ημέτερος επιχειρηματίας, δωροθέτης μεγαλοαπατεώνας, μεγαλοεργολάβος, μεγαλοπρομηθευτής του Δημοσίου, μεγαλοβιομήχανος των καρτέλ, μεγαλοφοροφυγάς, εφοπλιστής, προαγωγός, διακινητής μαύρου χρήματος, τραπεζίτης ή διορισμένος μάνατζερ σε ΝΠΔΔ ;
Πιστεύεις πως οι πολιτικοί που διαχειρίστηκαν την εξουσία από την μεταπολίτευση έως και σήμερα είναι στην πλειοψηφία τους έντιμοι υπηρέτες του λαού που δεν είχαν ιδέα για τις μίζες στα ταμεία των κομμάτων και ότι μια ισχνή μειοψηφία “λαμόγιων” ευθύνεται για τα σκάνδαλα και την κατάχραση της δημόσιας περιουσίας, ενώ οι υπόλοιποι δεν έβλεπαν και δεν ήξεραν τι ποιούν οι συνάδελφοί τους ;
Πιστεύεις πως ο βουλευτής που ψηφίζεις εργάζεται όπως και συ, έχει τα ίδια εισοδήματα, την ίδια ασφάλιση, την ίδια σύνταξη, τις ίδιες υποχρεώσεις απέναντι στους νόμους, τις ίδιες παροχές και εν τέλει τις ίδιες αγωνίες για την καθημερινή διαβίωση με σένα και συνεπώς κατανοεί τα προβλήματά σου και μπορεί να τα λύσει ;
Ανακαλύπτεις πως ο οικογενειακός σου γιατρός είναι απατεώνας και διέγνωσε σκόπιμα και επανειλημμένα μια πάθηση που δεν είχες για να πάρει φακελάκι από τα χειρουργεία για τον ακρωτηριασμό των χεριών και των ποδιών σου. Συνεχίζεις να τον επιλέγεις γιατί παραδοσιακά η οικογένειά σου τον εμπιστευόταν και τον συστήνεις και στα παιδιά σου ;
Επιλέξτε μία από τις απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα :
Δημοκρατία είναι …. :
Α – Να εκπροσωπούν σένα, εκλεγμένοι πολίτες που θα ελέγχονται αυστηρά, ώστε να μην μπορούν να πλουτίσουν κατά τη διάρκεια της θητείας τους, με ίδια δικαιώματα και υποχρεώσεις με εσένα και να λαμβάνουν τις κρίσιμες αποφάσεις για το μέλλον σου με γνώμονα την βούληση της απόλυτης πλειοψηφίας των πολιτών και με την υποχρέωση, όταν παρεκκλίνουν από το προεκλογικό πρόγραμμα βάση του οποίου επιλέχθηκαν, λόγο αδυναμίας ή ανικανότητας, να προσφεύγουν εκ νέου σε εκλογές.
Β – Να εκπροσωπούν σένα, υπάλληλοι τραπεζών που δεν θα ελέγχονται ποτέ, ώστε να μπορούν να πλουτίσουν άνετα και παράνομα κατά τη διάρκεια της θητείας τους, με διαφορετικά δικαιώματα και υποχρεώσεις από εσένα και να λαμβάνουν τις κρίσιμες αποφάσεις για το μέλλον σου, με γνώμονα την εξυπηρέτηση των χορηγών τους και χωρίς καμία υποχρέωση να παραμένουν συνεπείς στο προεκλογικό πρόγραμμα βάση του οποίου επιλέχθηκαν και με δικαίωμα να παραμένουν στην εξουσία για 4 χρόνια ακόμη και εάν η απόλυτη πλειοψηφία των πολιτών έχει άλλη γνώμη.
Γ - Ότι πει ο Προτοσάλτε !
Όταν ακούς τη λέξη “χούντα” σου έρχεται στο μυαλό …:
Α – Αστυνομική βία και αυθαιρεσία, παρακράτος, κατάλυση του συντάγματος, εκχώρηση κυριαρχικών δικαιωμάτων της χώρας, κατάργηση της ελευθερίας του λόγου, κατάργηση εργασιακών δικαιωμάτων, ολιγαρχία.
Β – Επανάσταση, μεταρρύθμιση, αναδιοργάνωση, συναίνεση, εξορθολογισμός, επανεκκίνηση, νοικοκύρεμα, περικοπές, αναδιάρθρωση, βελτίωση ανταγωνιστικότητας, μείωση μισθών, διάσωση της οικονομίας, προσέλκυση επενδύσεων, περιορισμός κοινωνικού κράτους, εκποίηση δημόσιας περιουσίας.
Γ – “Μαζί τα φάγαμε …”
Ποιο από τα παρακάτω είναι το σωστό ; :
Α – Το ΠΑΣΟΚ είναι ένα σοσιαλιστικό κόμμα απόλυτα συνεπές με το καταστατικό και τις διακηρύξεις του και αναδιανέμει έμπρακτα τον εθνικό πλούτο υπέρ των πολλών, ενισχύει το κοινωνικό κράτος, καταφεύγει σε δημοψηφίσματα για κρίσιμα θέματα, δεν επιτρέπει την ύπαρξη παρακράτους, διώκει αμείλικτα την διαφθορά, προστατεύει τους εργαζόμενους και τους συνταξιούχους και τιμωρεί παραδειγματικά κάθε περίπτωση χρηματισμού στελεχών του.
Β – Η ΝΔ κάνει αντιπολίτευση και δεν παρέχει συναίνεση και στήριξη στο μνημόνιο με κανένα τρόπο, μάχεται λυσσαλέα ενάντια σε αντιλαϊκές επιλογές της κυβέρνησης, έχει ολοκληρωμένες και διαφορετικές προτάσεις και δεν συγκαλύπτει σκάνδαλα με συμψηφισμούς ακόμα κι αν προέρχονται από το χώρο της.
Γ – Η κοινοβουλευτική αριστερά έχει την πολιτική ποιότητα και ωριμότητα να κάνει τις υπερβάσεις και να συμφωνήσουν οι εκδοχές της στα ελάχιστα ώστε να εμπνεύσει ενωμένη τον πολίτη με τη σιγουριά πως μπορεί να τον προστατέψει απέναντι στη διεφθαρμένη εξουσία και να του δώσει ένα όραμα για το μέλλον.
Η Βία είναι για σας ….. :
Α – Ίδια και καταδικαστέα από όπου κι αν προέρχεται, η αντίσταση του θύματος απέναντι στον βιαστή πρέπει να γίνεται μέσα σε πολιτικά ορθά πλαίσια με διάλογο, συναίνεση. Το θύμα έχει το δικαίωμα κάθε τέσσερα χρόνια να σταματήσει τον βιασμό του μέσα από τις εκλογές άρα η χρήση της βίας για να αμυνθεί είναι αντιδημοκρατική και απαράδεκτη.
Β – Δεν έχω παρατηρήσει κανένα κρούσμα κρατικής βίας, έχω χάσει την δουλειά μου, είμαι ανασφάλιστος, τα παιδιά μου δεν έχουν σχολείο, η τράπεζα θα μου πάρει το σπίτι, αλλά πιστεύω πως αν θέλουμε να αλλάξουμε τα πράγματα το σύμπαν θα συνωμοτήσει και όλα θα γίνουν ειρηνικά γιατί θα φωτιστούν από την ανωτερότητά μας αυτοί που κυβερνούν. Εγώ ξεκίνησα ήδη την εσωτερική μου επανάσταση καθαρίζοντας εθελοντικά τις πλατείες από τις πεταμένες τσίχλες και κάνοντας ηλεκτρονικές ψηφοφορίες στο ίντερνετ. Αγάπη και ανωτερότητα, γύρνα το μάγουλό σου …..
Γ – Ώρες ώρες σκέφτομαι …. “που είσαι ρε 17Ν τώρα που χρειάζεσαι”, ώρες ώρες θέλω να μπω σε ένα υπουργικό γραφείο και να το ανατινάξω, ώρες ώρες σκέφτομαι πως πεθαίνουν δεκάδες συνάνθρωποι μου από το άγχος της επιβίωσης για το οποίο ευθύνονται οι ξεπουλημένοι πολιτικοί και ότι τους αξίζει κρέμασμα για αυτό, αλλά μετά ανοίγω την τηλεόραση και ο γιαουρτωμένος δημοσιογράφος καταφέρνει και με πείθει, πως ακόμα και το γιαούρτωμα είναι τρομοκρατία.
Κοιτάξτε επίμονα για 15 ” την παρακάτω φωτογραφία και επιλέξτε τον υπότιτλο :
Α – “Τα συνεταιράκια”
Β – “Τους λυπάμαι ! Έχουν ρέψει απο τις περικοπές και τις θυσίες για την πατρίδα, θα πεθάνουν στην ψάθα χωρίς περιουσία, χωρίς σύνταξη, τα παιδία τους θα γίνουν μετανάστες …. όπως τα δικά μου …. ναι νιώθω πως κάνουμε μαζί μια εθνική προσπάθεια.”
Γ – “Πόσο μαλάκας μπορεί να είναι ένας λαός που εμπιστεύεται την τύχη του σε αυτούς ;”
Δ – “Θέλω επιτέλους να συναινέσουν σε μια σταθερή και βιώσιμη αναπτυξιακή πολιτική χωρίς αγκυλώσεις του παρελθόντος και μικροσυφέροντα κοινωνικών ομάδων, είμαι ο πρόεδρος του ΣΕΒ.”
Ε – “Δε χρειάζονται 15″ επίμονης παρατήρησης για να συμπεράνεις ότι τον υψηλότερο δείκτη ευφυίας στη φωτογραφία τον έχει το πορτατίφ ….”
Ζ – “Κατανόησα απόλυτα τον σκοπό του τέστ … το παραδέχομαι : για να ποζάρουν ακόμη έξω από τα κάγκελα είμαι παντελώς ηλίθιος !!!!!”
Αποτελέσματα – Απαντήσεις του τεστ
Τα αποτελέσματα του τεστ εξάγονται με έναν πολύ απλό και επιστημονικό τρόπο που δεν χρειάζεται περίπλοκα μαθηματικά και υπολογισμούς :
Απλά κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέφτη, σκέψου ότι οι απαντήσεις για την κατάντια της ζωής σου είναι μπροστά σου, αναλογίσου με ειλικρίνεια μήπως τελικά είσαι πολύ πιο ηλίθιος απ ότι νομίζεις. Δεν γεννήθηκες ηλίθιος, σε κάνανε να συμπεριφέρεσαι σαν ηλίθιος και αυτό μπορείς να το αλλάξεις !
Mind the Gap


Πηγή
http://mixirotera.blogspot.com/2011/05/blog-post_6606.html
Διαβάστε περισσότερα...

Σε επιφυλακή Φαρμακονήσι - Αγαθονήσι για δηλώσεις περί ανύψωσης τουρκικών σημαιών











Σε επιφυλακή είναι η περιοχή γύρω από το Αγαθονήσι και το Φαρμακονήσι ύστερα από δήλωση του Ναμίκ Κεμάλ Ζεϊμπέκ για ύψωση τουρκικών σημαιών στα δύο νησιά την Τετάρτη 25 Μαΐου. Ο Ζεϊμπέκ είναι πρόεδρος του Δημοκρατικού Κόμματος της Τουρκίας και η δήλωσή του έχει θέσει σε συναγερμό τόσο το λιμενικό όσο και το πολεμικό ναυτικό.

Και όλα αυτά λίγες μέρες πριν τις εθνικές εκλογές στην Τουρκία που έχουν προγραμματιστεί για τις 12 Ιουνίου.

Ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν φέρεται να είναι κατά αυτής της ενέργειας.

Από την πλευρά του, ο Ναμίκ Κεμάλ Ζεϊμπέκ δήλωσε μεταξύ των άλλων πως τα δύο νησιά είναι τουρκικά και δεν ανήκουν σε γκρίζα ζώνη για αυτό θα πρέπει να επέμβουν οι τούρκικες ένοπλες δυνάμεις.

Πληροφορίες αναφέρουν πως σε περίπτωση που γίνει απόπειρα να εισέλθουν στα δύο νησιά με τουρκικές σημαίες τότε θα επέμβουν άμεσα ελληνικά πολεμικά πλοία και ακταιωροί.



Πηγή

http://thesecretrealtruth.blogspot.com/2011/05/blog-post_5916.html
Διαβάστε περισσότερα...

Αναίσθητα προσωπικά δεδομένα












Τα προσωπικά δεδομένα και ιδιαίτερα τα ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα απασχολούν την Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Μέσα σε ένα άναρχο τοπίο με σαρκοβόρα Μέσα Ενημέρωσης, αντιμετωπίστηκαν ως ιερές γελάδες της Δημοκρατίας. Μόνο που λίγο αργότερα έγιναν Ιερά Εξέταση.

Τα προσωπικά δεδομένα έγιναν λάστιχο. Αποκαλεί ο καθένας ό,τι θέλει προσωπικό δεδομένο και μάλιστα καθ’ υπερβολήν και ευαίσθητο. Προχθές απευθυνθήκαμε στις αρμόδιες υπηρεσίες και ζητήσαμε το μετοχολόγιο της ΑΕΠΙ για μια έρευνα που κάνουμε. Μας απάντησαν πως είναι προσωπικό δεδομένο παρότι ο νόμος λέει ξεκάθαρα πως οι μετοχές των οργανισμών συλλογικής διαχείρησης είναι ονομαστικές. Ό,τι θέλει ο καθένας.

Αν μιλάμε για προσωπικά δεδομένα, μιλάμε πρωτίστως για όλες εκείνες τις προσωπικές μας πληροφορίες, που διακινούν τράπεζες, νοσοκομεία, γιατροί και τις οποίες μάλιστα πουλάνε ακριβά σε ενδιαφερόμενους και τις χιλιάδες κάμερες που σε λίγο θα δίνουν τη ζωή μας σε κοινή θέα. Αλλά στην Ελλάδα το κυνήγι της διαφύλαξης των προσωπικών δεδομένων αφορά στους δημοσιογράφους και όχι όλα αυτά.

Όποιος θέλει να συγκαλύψει καταστάσεις, όποιος θέλει να αποφύγει την αποκάλυψη των πραγματικών του έργων ακόμη και ως δημόσιο πρόσωπο, επικαλείται τα προσωπικά δεδομένα. Οι δημοσιογράφοι –αυτοί που επιμένουν να είναι αποκαλυπτικοί δημοσιογράφοι- συνήθως είναι σε ομηρία. Εκτός από τις κλασσικές μηνύσεις και αγωγές για συκοφαντική δυσφήμηση, τώρα έχουν επιστρατευτεί και αυτές για παραβίαση προσωπικών δεδομένων.

Έχω καταθέσει μάρτυρας σε υποθέσεις συναδέλφων που αντιμετώπιζαν τέτοιες κατηγορίες. Ο συνάδελφος Μάκης Νοδάρος (Ελευθεροτυπία) είχε αποκαλύψει πως ένα μεγάλο τμήμα του πολιτικού κόσμου της Ηλείας αντιμετωπίζει καταδίκες για παράβαση καθήκοντος. Επρόκειτο για δημόσια πρόσωπα. Τον διέψευσαν. Αναγκάστηκε να δημοσιεύσει τα κλητήρια θεσπίσματα. Και τότε τον μήνυσαν για παραβίαση προσωπικών δεδομένων.
Ο Στρατής Μπαλάσκας, αποκάλυψε μια υπόθεση κακοποίησης κάποιων πολιτών στη Μυτιλήνη από λιμενικούς. Τον έβγαλαν τρελό. Και τότε αναγκάστηκε να δημοσιοποιήσει τις διώξεις των λιμενικών από την υπηρεσία τους. Τον μήνυσαν και του έκαναν και αγωγή για παραβίαση προσωπικών δεδομένων.

Πολλές φορές οι δικαστές, σηκώνουν τα χέρια μπροστά στο εξωτικό φρούτο των προσωπικών δεδομένων. Αγνοούν δυστυχώς σε μεγάλο βαθμό τι είναι τα προσωπικά δεδομένα και όχι λίγες φορές, τα μπερδεύουν με τα ευαίσθητα προσωπικά. Ευτυχώς αρκετά δικαστήρια πλέον με αποφάσεις τους, αναγνωρίζουν το δικαίωμα του δημοσιογράφου να αποκαλύπτει τη δράση ανθρώπων που έχοντας δημόσιες θέσεις παρανομούν και βλάπτουν το δημόσιο συμφέρον. Τα δικαστήρια του Πύργου μάλιστα έχουν δημιουργήσει μια πολύ τεκμηριωμένη νομολογία.

Ο υπουργός Δικαιοσύνης Χάρης Καστανίδης, είναι απ’ αυτούς που καταλαβαίνουν πως η διαφύλαξη των προσωπικών δεδομένων δεν μπορεί να είναι μια διαδικασία συγκάλυψης. Έτσι μου κάνει ιδιαίτερη εντύπωση που η λίστα με τους βουλευτές που ζήτησαν σε καιρό κρίσης να πάρουν αναδρομικές αυξήσεις μισθών, χαρακτηρίστηκε απ’ τον ίδιο ως ευαίσθητο προσωπικό δεδομένο.

Από νομικής πλευράς δεν ισχύει κάτι τέτοιο...

Πηγή
http://greekblock.blogspot.com/2011/05/blog-post_24.html
Διαβάστε περισσότερα...

Πλατεία συντάγματος 25/5/2011












Πηγή
http://anti-ntp.blogspot.com/2011/05/blog-post_2176.html#more
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΕΛOIOΓΡΑΦΙΑ : ΠΡΟΣΟΧΗ: Το όχημα μεταφέρει πολιτικές υποσχέσεις!










Πηγή
http://www.xtra.gr/artro.php?kwdikos=33702&typos=nea
Διαβάστε περισσότερα...

Σινεμά :The Tree of Life (2011)











ΤΟ ΔΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

THE TREE OF LIFE Κοινωνική, Έγχρ., Διάρκεια: 138'

Παραγωγή: Αμερικανική Σκηνοθεσία: Τέρενς Μάλικ
Πρωταγωνιστούν: Μπραντ Πιτ, Σον Πεν, Φιόνα Σο, Τζέσικα Τσάστεϊν


Περίληψη

Μια ταινία ύμνος στη ζωή με την υπογραφή του Τέρενς Μάλικ («Η Λεπτή Κόκκινη Γραμμή») τόσο στη σκηνοθεσία όσο και στο σενάριο, ενώ σηματοδοτεί και την πρώτη συνεργασία του Μπραντ Πιτ με τον Σον Πεν. Για το «Δέντρο της Ζωής» δημιουργήθηκαν εικόνες του σύμπαντος και της γης από το εκρηκτικό χάος, την ανάπτυξη και την εξέλιξή σε θαυμάσιες δομές ζωής. Ο Μάλικ για τον σκοπό αυτό συνεργάστηκε με διακεκριμένους επιστήμονες και ειδικούς στα ψηφιακά εφέ. Χρυσός Φοίνικας στο Φεστιβάλ Καννών.

Υπόθεση

Ο Τζακ είναι ένα 11χρονο αγόρι που αντιμετωπίζει τη ζωή με θαυμασμό... Ο ίδιος, προσπαθεί να βρει τις απαντήσεις σε μια σειρά από ερωτήματα που τον απασχολούσαν για χρόνια σχετικά με το θυμό του πατέρα του, την αγάπη της μητέρας του, το θάνατο του αδερφού του, αλλά και την προσωπική του «πάλη» με το νόημα της ζωής και την πίστη. Η αναζήτηση της αλήθειας για τον κόσμο, αλλά και για τον εαυτό του, τον οδηγεί σε μονοπάτια που ποτέ δεν φανταζόταν. Μια αναζήτηση που ξεκινά από τους αστικούς πύργους του σήμερα και φτάνει μέχρι την αυλή μιας οικογένειας στο Τέξας του 50, ενώ ταυτόχρονα ξεκινά από την αρχή της ζωής στη γη και φτάνει μέχρι το τέλος του γνωστού σύμπαντος, αναζητώντας αυτό που είναι αληθινό, που έχει διάρκεια, που είναι άπειρο. Το ταξίδι ενός παιδιού από την αθωότητα των παιδικών του χρόνων στην «αυταπάτη» της ενήλικης ζωής...


Επίσημο Site | IMDb





Πηγή
http://www.clickatlife.gr/movie/cinema/to-dentro-tis-zois?id=5204&city=1
Διαβάστε περισσότερα...

ΥΓΕΙΑ: Το κουνουπίδι και οι ευεργετικές του ιδιότητες










Το κουνουπίδι έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του μπορεί να προστατεύσει από διάφορες ασθένειες της καρδιάς, αλλά και από τον καρκίνο.

Το κουνουπίδι λέγεται ότι προέρχεται από το άγριο λάχανο που ευδοκιμούσε στην Ασία. Ανήκει στην ίδια κατηγορία λαχανικών με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο και συναντάται σε διάφορα μεγέθη, από 15 εκατοστά σε διάμετρο, έως και 12 εκατοστά. Αποτελείται από πολλά συγκεντρωμένα μπουμπούκια λευκού χρώματος, λόγω της προστασίας τους από τα παχιά πράσινα φύλλα που εμποδίζουν να τα φτάσει το φως του ήλιου και το σχηματισμό χλωροφύλλης. Το μέρος του λαχανικού που τρώγεται είναι το ίδιο το λουλούδι, το οποίο καταναλώνεται με διάφορους τρόπους -τουρσί, ωμό, βραστό, στον ατμό κ.ά.. Ωμό, έχει την υψηλότερη διατροφική αξία.

H διατροφική του αξία

100 γρ. κουνουπίδι, προσφέρουν την εξής διατροφική αξία:

Σάκχαρα- 2,4 γρ.

Πρωτεϊνες 2 γρ.

Υδατάνθρακες 5 γρ.

Φυτικές ίνες 2,5 γρ.

Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) 0,063 mg.

Θειαμίνη (βιταμίνη Β1) 0,057 mg.

Παντοθενικό οξύ 0,65 mg.

Νιασίνη (βιταμίνη Β3) 0,53 mg.

Βιταμίνη Β6 0,22 mg.

Φολικό οξύ 57 mg.

Βιταμίνη C 46 mg.

Σίδηρο 0,44 mg.

Ασβέστιο 22 mg.

Φώσφορο 44 mg.

Μαγνήσιο 15 mg.

Ψευδάργυρος 0,28 mg.

Κάλιο 300 mg.

Ενέργεια 20 kcal.

Το κουνουπίδι είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς δεν περιέχει λίπος και έχει λίγες θερμίδες. Επίσης, η χαμηλή περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες, το κάνει ένα καλό υποκατάστατο της πατάτας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην οικοδόμηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος και βοηθά στην επούλωση των πληγών.

Αντικαρκινικό

Το κουνουπίδι αποτελεί μια σημαντική αντικαρκινική τροφή, με πολλές αντικαρκινικές ιδιότητες. Η ανάμειξή του με το σάλιο, δημιουργεί ισοθειοκυανίνη, που είναι χρήσιμη για την ενεργοποίηση των ηπατικών ενζύμων, τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στην αποτοξίνωση των χημικών ουσιών και αυτών που δημιουργούν τον καρκίνο. Η ισοθειοκυανίνη μαζί με μια άλλη χημική ουσία που ονομάζεται σουλφοραφάνη, εμποδίζει επίσης τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.

Ο κίνδυνος εκδήλωσης διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως του στήθους, του πνεύμονα, του ήπατος, του προστάτη, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος μειώνεται.


Μια άλλη φυτοχημική ουσία που βρίσκεται στο κουνουπίδι είναι οι ινδόλες και συγκεκριμένα η ινδόλη-3-καρβινόλη που βοηθά στη μεταβολή των επιπέδων οιστρογόνων στο μεταβολισμό και στη ρύθμιση των επιπέδων των οιστρογόνων για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη.

Βοηθά επίσης το συκώτι και το αίμα να αποτοξινωθούν και συμβάλλει στη θεραπεία και άλλων ασθενειών, όπως διαταραχές των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της αρθρίτιδας, της δυσκοιλιότητας και του άσθματος.

Περιέχει αλλικίνη που βοηθά στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικών επεισοδίων και βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Το σελήνιο και η βιταμίνη C που περιέχει, ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου χοληστερόλης. Το φυλλικό οξύ βοηθά την κυτταρική ανάπτυξη και τον ταχύ πολλαπλασιασμό της, ενώ οι φυτικές ίνες, προάγουν την καλή υγεία του εντέρου και προλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέως εντέρου.

Το κουνουπίδι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι ένα λαχανικό που θα πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής μας διατροφής αν θέλουμε να είμαστε υγιείς και να περιορίσουμε τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις της καρδιάς, αλλά και για τον καρκίνο.

Το σωστό μαγείρεμα

To να μαγειρεύουμε σωστά το κουνουπίδι είναι σημαντικό προκειμένου να επωφεληθούμε στο μέγιστο από αυτό. Το κουνουπίδι έχει την τάση να αναδύει μια ιδιάζουσα οσμή θείου όταν θερμαίνεται και μάλιστα, όσο πιο πολύ μαγειρεύεται, τόσο πιο έντονη είναι η οσμή αυτή. Για να την αποφύγετε ελαχιστοποιήστε το χρόνο μαγειρέματος και ταυτόχρονα εμποδίστε την απώλεια των θρεπτικών συστατικών του.

Mια σημαντική συμβουλή για όσους υποφέρουν από προβλήματα με το θυρεοειδή, είναι ότι θα πρέπει να έχουν κατά νου το γεγονός ότι το κουνουπίδι περιέχει βρογχοκηλογόνα, που επηρεάζουν τις λειτουργίες του θυρεοειδή αδένα και δεν πρέπει να καταναλώνεται ωμό. Το μαγείρεμά του θα βοηθήσει να απενεργοποιήσετε αυτές τις ουσίες.

Πηγή
http://www.clickatlife.gr/story/diatrofi/to-kounoupidi-kai-oi-euergetikes-tou-idiotites-?id=1974947
Διαβάστε περισσότερα...

Γίνε κι εσύ πρωθυπουργός...















Λήψη (102 KB)

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη 25 Μαΐου 2011

Γιατί είναι έξαλλοι οι αρχαιολόγοι με τον Γ.Παπανδρέου;










Όλα ξεκίνησαν όταν ο πρωθυπουργός δήλωσε ότι «μέχρι πρότινος η Σπιναλόγκα ήταν ένα εγκαταλειμμένο νησάκι, για το οποίο δεν υπήρχε κανένα τουριστικό ενδιαφέρον». Ανέφερε δε ότι έχει γίνει πια επίκεντρο ενδιαφέροντος διεθνώς (προφανώς λόγω του γνωστού τηλεοπτικού σήριαλ)! Η αποστροφή αυτή του κ. Παπανδρέου, στην διάρκεια ομιλίας του στους φορείς της Αργολίδας, παρουσία μάλιστα και του Υπουργού Πολιτισμού Παύλου Γερουλάνου, προκαλεί ήδη έντονες αντιδράσεις. Σύμφωνα με το cretalive.gr, οι εκπρόσωποι των αρχαιολόγων υπογραμμίζουν ότι όφειλαν, τόσο ο Πρωθυπουργός όσο και ο καθ’ ύλην αρμόδιος Υπουργός Πολιτισμού να γνωρίζουν πως η Σπιναλόγκα είναι –χρόνια τώρα - ο δεύτερος σε επισκεψιμότητα αρχαιολογικός χώρος της Κρήτης , που προσελκύει κάθε χρόνο χιλιάδες επισκέπτες. Είναι χαρακτηριστική η καταγγελία του Συλλόγου Ελλήνων Αρχαιολόγων, στην οποία αναφέρεται: «Με έκπληξη διαβάσαμε την αποστροφή του Πρωθυπουργού κου Γεώργιου Α. Παπανδρέου για τη Σπιναλόγκα, από την ομιλία του σε τοπικούς φορείς της Αργολίδας: «Είχε πάει πρόσφατα ο Υπουργός Πολιτισμού και Τουρισμού στην Κρήτη, στην περιοχή Λασιθίου, όπου υπάρχει ένα νησάκι, το οποίο ήταν εγκαταλειμμένο. Δεν υπήρχε κανένα τουριστικό ενδιαφέρον μέχρι πρότινος και, όμως, έχει γίνει πια επίκεντρο ενδιαφέροντος διεθνώς. Είναι η Σπιναλόγκα». Η εν λόγω αποστροφή αφορά στη Σπιναλόγκα, το δεύτερο σε επισκεψιμότητα αρχαιολογικό χώρο της Κρήτης, που προσελκύει κάθε χρόνο χιλιάδες επισκέπτες από όλο τον κόσμο. Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι η Σπιναλόγκα, παρόλο που δεν είναι προσβάσιμη κατά τους χειμερινούς μήνες, ήταν το 2010 ο τέταρτος σε επισκεψιμότητα αρχαιολογικός χώρος της Ελλάδας με 249.940 επισκέπτες, ενώ και το 2009 δέχτηκε 226.301 επισκέπτες. Η ιδιαίτερη δημοσιότητα που απέκτησε η Σπιναλόγκα ως τουριστικός προορισμός λόγω πρόσφατης εγχώριας επιτυχημένης τηλεοπτικής σειράς είναι ευπρόσδεκτη από όλους, δεν μπορεί όμως να παρουσιάζεται ως επιχείρημα περί προηγούμενης «εγκατάλειψης», τουλάχιστον από τις αρμόδιες Υπηρεσίες πολιτισμού. Όλα τα παραπάνω όφειλε να τα γνωρίζει ο καθ’ ύλην αρμόδιος Υπουργός Πολιτισμού και Τουρισμού κος Π. Γερουλάνος, που ήταν παρών στην πρωθυπουργική ομιλία. Όπως άλλωστε όφειλε να γνωρίζει ότι σήμερα η Σπιναλόγκα δεν διαθέτει ακόμη το αναγκαίο προσωπικό φύλαξης και καθαριότητας, για να εξυπηρετήσει τους χιλιάδες επισκέπτες! Αν ο Υπουργός φρόντιζε να ενσκήψει με περισσότερο ενδιαφέρον στο έργο των υπαλλήλων της Αρχαιολογικής Υπηρεσίας και ενδιαφερόταν περισσότερο για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν καθημερινά, πιθανώς θα αποφεύγονταν τέτοιου είδους ατοπήματα».

Πηγή
http://anevaseto.blogspot.com/2011/05/blog-post_4154.html
Διαβάστε περισσότερα...

Splash Tours













Διαβάστε περισσότερα...

ΥΓΕΙΑ: Καλή καρδιά με... 10 τροφές










Υπάρχουν τροφές που κάνουν κακό στην καρδιά μας, κάποιες άλλες, όμως, την ωφελούν και όσο περισσότερο τις καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο την ευεργετούμε.

Χωρίς να θέλουμε να σας τρομάξουμε, οι παθήσεις τις καρδιάς αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου στην Ευρώπη και σε άλλες αναπτυγμένες χώρες, γι’ αυτό ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς να λάβουμε δράση. Το άγχος, το κάπνισμα, η υπέρταση και οι παθήσεις της καρδιάς σίγουρα επιβαρύνουν το έργο της, αλλά μπορούμε μέσω της διατροφής μας να την ωφελήσουμε, κάνοντας τις σωστές επιλογές. Βάλτε τις παρακάτω τροφές στο διατροφικό σας πρόγραμμα και απολαύστε τα οφέλη τους στην υγεία της καρδιά σας, έτσι ώστε πραγματικά να τα… «εκατοστήσετε».

Φράουλες: γλυκιά και ευεργετική απόλαυση

Ο καρπός του… πειρασμού, μαζί με τα βατόμουρα, τα σμέουρα και τα μύρτιλλα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση λόγω των φαινολών που περιέχουν, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Γενικότερα όλα τα μούρα ωφελούν το καρδιαγγειακό, γι’ αυτό εντάξτε τα στη διατροφή σας σαν σνακ.

Βρώμη: το καλύτερο πρωινό


Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα μπολ βρώμη, η οποία περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυλλικό οξύ και κάλιο. Λόγω του ότι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, η βρώμη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερίνης και να βοηθήσει στο να διατηρηθούν οι αρτηρίες «καθαρές». Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγη μπανάνα στο μπολ, έτσι ώστε να λάβετε άλλα 4 γραμμάρια φυτικών ινών.

Σολομός: το φάρμακο για την υπέρταση


Το ψάρι αυτό είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μπορεί να επιδράσει αποτελεσματικά στη μείωση της υψηλής πίεσης και να αποτρέψει τη δημιουργία θρόμβων. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος μελλοντικά κατά 1/3, φροντίστε να καταναλώνετε 2 μερίδες σολομού την εβδομάδα, ο οποίος περιέχει το καροτενοειδές ασταξανθίνη, ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, όπως αναφέρει και ο Στέφεν Σινάτρα, MD, συγγραφέας του «Lower your Blood Pressure in Eight Weeks». Επιλέξτε τον άγριο σολομό, αντί για εκτροφής, για να αποφύγετε τα βαρέα μέταλλα, τα αντιβιοτικά και τα μικροβιοκτόνα. Αν ο σολομός δεν σας ενθουσιάζει, ο τόνος, οι σαρδέλες, ο κολιός, η ρέγγα, αποτελούν εξίσου λιπαρά ψάρια που κάνουν καλό στην καρδιά.

Αβοκάντο: ακόμη και στο σάντουιτς


Προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουιτς ή τη σαλάτα σας, για να αυξήσετε με απλό και υγιεινό τρόπο τα καλά λιπαρά στη διατροφή σας. Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά κι έτσι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, αυξάνοντας την «καλή» ΗDL χοληστερόλη. Όπως αναφέρει και ο δρ. Σινάτρα, τα αβοκάντο επίσης επιτρέπουν την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών – ειδικά της βήτα-καροτίνης και του λυκοπενίου- τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς. Προσέξτε, όμως, μην το παρακάνετε, καθώς περιέχει αρκετές θερμίδες (50 θερμίδες η μια μικρή φέτα).

Ελαιόλαδο: ο άρχοντας της μεσογειακής διατροφής


Με μεγάλη περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, το ελαιόλαδο είναι γνωστό για την ευεργετική του δράση όσον αφορά στην καρδιά, αφού βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Τρανταχτή απόδειξη των παραπάνω είναι τα αποτελέσματα ερευνών όσον αφορά στους Κρητικούς, οι οποίοι ενώ παρουσίαζαν προδιάθεση για υψηλή χοληστερίνη, τελικά λίγοι πέθαναν από καρδιακές παθήσεις, λόγω της υψηλής κατανάλωσης ελαιολάδου στη διατροφή τους. Επιλέξτε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή τις ποικιλίες του, που είναι λιγότερο επεξεργασμένο και χρησιμοποιήστε το αντί για βούτυρο στο μαγείρεμα.

Καρύδια: πηγή ζωής


Τα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μαζί με τα αμύγδαλα και τα μακαντέμια, περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, συν του ότι αυξάνουν την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή μας. «Όπως και το ελαιόλαδο, αποτελούν μια πολύ καλή πηγή καλών λιπαρών» συμπληρώνει ο ειδικός.

Όσπρια:θρεπτικά και υγιεινά


Αν οι φακές, τα ρεβίθια και τα φασόλια αποτελούν ακόμη τον παιδικό σας εφιάλτη, πρέπει να αναθεωρήσετε. Περιέχουν, μεταξύ άλλων, τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Τουλάχιστον τρία σε ένα δηλαδή.

Σπανάκι: η δύναμή σας – και της καρδιάς σας!


Ο Ποπάι το έκανε διάσημο σε όλα τα παιδιά απανταχού, χαρίζοντάς τους την ελπίδα ότι θα γίνουν το ένα πιο δυνατό απ’ το άλλο, φέρνοντας σβούρες το συμμαθητή που τα πείραξε, με το ένα χέρι. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως πολλοί, είναι ότι το σπανάκι κρατάει σε «φόρμα» και την καρδιά λόγω της λουτεΐνης, του φυλλικού οξέος, των φυτικών ινών και του καλίου που περιέχει. Γενικότερα, μην ξεχνάτε ότι αυξάνοντας τις μερίδες των λαχανικών στη διατροφή σας ωφελείτε την καρδιά σας και όπως αποδεικνύεται από παλιότερη έρευνα 12 χρόνων πάνω σε 15 χιλιάδες ανθρώπους χωρίς καρδιακές παθήσεις, αυτοί που κατανάλωναν τουλάχιστον 2μισι μερίδες λαχανικών την ημέρα, μείωναν τον κίνδυνο κατά 25% σε σχέση με τους υπόλοιπους. Κάθε έξτρα μερίδα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου κατά επιπλέον 17%.

Λιναρόσπορος: ο σπόρος που σας προστατεύει


Αν και δεν είναι ευρέως γνωστός, ο λιναρόσπορος είναι γεμάτος φυτικές ίνες και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Θα τον βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και μπορείτε με αυτόν να πασπαλίσετε τη σαλάτα σας ή τη βρώμη στο πρωινό σας γεύμα. Υπάρχει, μάλιστα και λάδι που παράγεται από την έκθλιψή του, αλλά περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τον ίδιο το σπόρο.

Σόγια: η θαυματουργή τροφή


Αποτελεί πολύ καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος και μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης, αν συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή μας. Αναζητήστε φυσικές πηγές της, όπως τα φρέσκα φασολάκια σόγιας (ενταμάμε) ή το οργανικό «μεταξωτό» τόφου και προτιμήστε γάλα σόγιας στο πρωινό σας με τα δημητριακά. Δώστε, όμως, προσοχή στο αλάτι το προϊόντων σόγιας που καταναλώνετε, καθώς κάποιες επεξεργασμένες ποικιλίες έχουν πρόσθετο νάτριο και ανεβάζουν την πίεση.


Πηγή
http://www.clickatlife.gr/story/diatrofi/kali-kardia-me-10-trofes?id=1970450
Διαβάστε περισσότερα...

ΥΓΕΙΑ: Μειώστε την αρτηριακή πίεση… φυσικά










Η αρτηριακή πίεση δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα, αλλά και με μικρές παρεμβάσεις στη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες. Δείτε ποιες είναι αυτές..

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι συχνά ο προπομπός πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, γι’ αυτό καλό είναι να ξέρουμε πώς μπορούμε να την ελέγχουμε, προκειμένου να αποφύγουμε τα χειρότερα στο μέλλον. Όσοι πάσχουν από υπέρταση συχνά χρειάζονται φάρμακα για να ελέγχουν την πίεση τους, αλλά με τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινότητα και τη διατροφή, η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί σε βαθμό που να μη χρειάζονται πλέον φάρμακα.

Περισσότερη άσκηση

Αυτό ισχύει γενικά εάν θέλουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και ειδικότερα τη σημερινή εποχή, όπου η καθιστική ζωή τείνει να γίνεται κανόνας. Με μόνο 30 λεπτά άσκηση την ημέρα, σχεδόν κάθε μέρα, εύκολα και γρήγορα μπορούμε να ρυθμίσουμε και την πίεσή μας. Αν κάνετε καθιστική ζωή, δοκιμάστε την αεροβική γυμναστική για να μειώσετε τη συστολική (υψηλή) πίεση κατά 3 με 5 βαθμούς και την διαστολική (χαμηλή) κατά 2 με 3 βαθμούς. Η κίνηση, είτε είναι περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι ή ποδήλατο, βοηθάει δραστικά στη μείωση της πίεσης και των φαρμάκων που χρειάζονται για τη βελτίωσή της.

Κάλιο, ο φυσικός εχθρός της πίεσης

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ίσως ότι το αλάτι ανεβάζει την πίεση, αλλά λιγότεροι ότι οι μπανάνες την κατεβάζουν, χάρη στις ποσότητες καλίου που περιέχουν. Σύμφωνα με τον διατροφικό οδηγό που εκδίδεται στην Αμερική, οι πάσχοντες από υπέρταση μπορεί να δουν βελτίωση στην υγεία τους αυξάνοντας τις ποσότητες καλίου στη δίαιτά τους. Οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 4,7 γραμμάρια την ημέρα. Εκτός από τις μπανάνες, κάλιο θα βρείτε και στις ψητές πατάτες με φλούδα, στο χυμό πορτοκαλιού και στο άπαχο ή χαμηλών λιπαρών γιαούρτι.

Μειώστε το αλάτι

Αν έχετε κανονική έως υψηλή πίεση, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση σας αν μειώσετε δραστικά τις ποσότητες αλατιού στη διατροφή σας. Όσοι πάσχουν από υπέρταση δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 1,5 γραμμάριο αλάτι την ημέρα. Προσοχή στις ετικέτες των επεξεργασμένων τροφίμων, οι οποίες συχνά «κρύβουν» μεγάλες ποσότητες αλατιού, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Κόψτε το κάπνισμα

Οι καπνιστές, εκτός από τα αναπνευστικά προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσουν, έχουν να αντιμετωπίσουν και αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης υπέρτασης. Αν και το κάπνισμα επιφέρει στην ουσία μονάχα βραχυπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης (οι γιατροί δεν πιστεύουν ότι μπορεί να προκαλέσει χρόνια υπέρταση), εντούτοις άλλες «κακές συνήθειες» που συνδυάζονται με το τσιγάρο, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και η καθιστική ζωή, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στο μέλλον. Όπως και η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος θα πρέπει να είναι δεδομένη, εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας.


Χάστε βάρος

Οι έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με την υπέρταση, αποδεικνύουν ότι αρκεί να χάσετε μερικά κιλά για να βελτιώσετε την πίεσή σας. Το πλεονάζον λίπος κάνει τη λειτουργία της καρδιάς πιο δύσκολη, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με συστηματική άσκηση, μπορεί λοιπόν να βοηθήσει να μειώσετε το φορτίο της καρδιάς σας και να βελτιώσετε έτσι την πίεσή σας.

Μειώστε το αλκοόλ

Αν και το αλκοόλ μπορεί να είναι ωφέλιμο για την καρδιά σε ορισμένες περιπτώσεις και με μέτρια κατανάλωση, μπορεί επίσης να αυξήσει σημαντικά την πίεσή σας. Έρευνες έδειξαν ότι πάνω από δυο ποτήρια αλκοόλ την ημέρα, αρκούν για να ανεβάσουν την πίεση, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Είναι προτιμότερο πάντως να καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια του γεύματος, ώστε να περιορίσετε τις επιδράσεις του στην πίεσή σας.

Κόψτε την καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να έχει μερικές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά και κάποιες εξίσου βλαβερές, όπως τη βραχυπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ακόμα και σε άτομα που δεν πάσχουν από υπέρταση. Εάν όμως πάσχετε από υπέρταση, καλό θα είναι να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης σε ένα με δυο φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Συγκρίνοντας την πίεσή σας πριν και μετά από έναν καφέ, μπορείτε να διαπιστώσετε το πόσο ευαίσθητοι είστε. Εάν η διαφορά είναι πάνω από 5 ή 10 βαθμούς, πιθανόν να έχετε ευπάθεια στην καφεΐνη.

Τέρμα το στρες

Η σωστή διαχείριση του στρες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης, αλλά δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τρόπος για να το πετύχετε αυτό. Υπάρχουν πράγματα που έχουν «επινοήσει» κάποιοι για να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά, αλλά αυτά μπορεί να διαφέρουν για τον καθένα από εμάς. Για κάποιους η γιόγκα είναι αποτελεσματική, με τις ασκήσεις αναπνοών, πιθανόν λόγω της επίδρασής τους στο αυτόνομο νευρικό σύστημα που ελέγχει τον ρυθμό της καρδιάς. Άλλοι προτιμούν το διαλογισμό που προσφέρει πνευματική συγκέντρωση, βαθιά χαλάρωση και απομάκρυνση κάθε σκέψης και εξωτερικών ερεθισμάτων. Ό,τι κι αν προτιμάτε εσείς, το σημαντικό είναι να σας κάνει να χαλαρώνετε και να νιώθετε καλά.

Πηγή
http://www.clickatlife.gr/story/ygeia/meioste-tin-artiriaki-piesi%E2%80%A6-fusika?id=1973864

Διαβάστε περισσότερα...